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淘宝哪家减肥店铺产品比较好?比较安全

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  知道合伙人数码行家采纳数:3508获赞数:157512007从事自动化、计算机的维护工作向TA提问展开全部本人减肥的亲身体会:

  我认为,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:

  1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

  2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。六开彩开奖结果,少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,生辰八字算命算爱情。它会增加你的热量。

  4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

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